๐”ธ ๐”ป๐•’๐•ช ๐•†๐•— ๐•Š๐•–๐•๐•— โ„‚๐•’๐•ฃ๐•– ๐Ÿง–๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

แด›แดแด…แด€ส ษช สœแด€แด… ษดแด แด˜สŸแด€ษด๊œฑ, แด€ษดแด… ๊œฑแด‡แด‡ษชษดษข แด€๊œฑ แด›สœแด‡ ๊œฑแดœแดแดแด‡ส€ สœแดสŸษชแด…แด€ส๊œฑ แด€ส€แด‡ แด€สŸแดแด๊œฑแด› แด…แดษดแด‡, ษช แด›สœแดแดœษขสœแด› ษช แดกแดแดœสŸแด… แด›แด€แด‹แด‡ แด›สœแด‡ แด…แด€ส แด›แด ษชษดแด…แดœสŸษขแด‡ ษชษด แด€ ส™ษชแด› แด๊œฐ ๊œฑแด‡สŸ๊œฐ แด„แด€ส€แด‡.

ษช สœแด€แด… แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ แด›สœษชษดแด‹ แด€ส™แดแดœแด› ๊œฑแดแดแด‡ แด๊œฐ แดส ๊œฐแด€แด แดแดœส€ษชแด›แด‡ แด›สœษชษดษข๊œฑ แด›แด แด…แด แด€ษดแด… แด›สœแด‡ษด สœแด‡แด€แด…แด‡แด… ษชษดแด›แด แดส สŸแดแด„แด€สŸ แด›แดแดกษด แด„แด‡ษดแด›ส€แด‡.


ษช ๊œฑแด›แด€ส€แด›แด‡แด… แด๊œฐ๊œฐ ส™ส ๊œฑแด›แดแด˜แด˜ษชษดษข ส™ส แดส ๊œฐแด€แด แดแดœส€ษชแด›แด‡ แด„แด๊œฐ๊œฐแด‡แด‡ ๊œฑสœแดแด˜๊œฑ, แด„แด€๊œฐแด‡ ษดแด‡ส€แด, ๊œฐแดส€ แด€ แด…แด‡สŸษชแด„ษชแดแดœ๊œฑ ๊œฑแดส แด„แด€ส€แด€แดแด‡สŸ สŸแด€แด›แด›แด‡, สแดœแด!

Love a coffee shop, Coffee!

ษช แด›สœแด‡ษด สœแด‡แด€แด…แด‡แด… แด›แด แด€ สŸแดแด„แด€สŸ ส™แดแดแด‹ ๊œฑสœแดแด˜. ษช’แด แด‡ ส™แด‡แด‡ษด แดแด‡แด€ษดษชษดษข แด›แด ษขแด ษชษด แด‡แด แด‡ส€ ๊œฑษชษดแด„แด‡ ษช แด…ษช๊œฑแด„แดแด แด‡ส€แด‡แด… แด›สœแด‡แด แดษด ษชษด๊œฑแด›แด€ษขส€แด€แด.

ษชแด›’๊œฑ แด˜แด‡ส€๊œฐแด‡แด„แด› ๊œฐแดส€ แด€ษดส ส™แดแดแด‹ สŸแดแด แด‡ส€๊œฑ, ส™ส€แดแดก๊œฑษชษดษข แด›สœแด‡ ๊œฑสœแด‡สŸแด แด‡๊œฑ แด€ษดแด… แด…ษช๊œฑแด„แดแด แด‡ส€ษชษดษข ส™แดแดแด‹๊œฑ สแดแดœ’แด แด‡ ษดแด‡แด แด‡ส€ ส€แด‡แด€แด… ส™แด‡๊œฐแดส€แด‡.

แด›สœแด‡ส€แด‡ แด€ส€แด‡ษด’แด› แด€๊œฑ แดแด€ษดส Qแดœแด€ษชษดแด› สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ๊œฑสœแดแด˜๊œฑ ษชษด แด›สœแด‡ แด›แดแดกษด แด„แด‡ษดแด›ส€แด‡ แด€ษดสแดแดส€แด‡ แด€ษดแด… แด›สœษช๊œฑ ส™แดแดแด‹๊œฑสœแดแด˜ ษช๊œฑ แด€ สŸแดแด แด‡สŸส แด‡แด…ษชแด›ษชแดษด.

My purchases.

แด€๊œฑ แดกแด‡สŸสŸ แด€๊œฑ แด€ แด„แดแดœแด˜สŸแด‡ แด๊œฐ ส™แดแดแด‹๊œฑ (แด„แดแดแด‡ แดษด, ษช แดกแด€๊œฑษด’แด› ษขแดษชษดษข แด›แด แด„แดแดแด‡ แดแดœแด› แด‡แดแด˜แด›ส สœแด€ษดแด…แด‡แด…!!) ษช แด€สŸ๊œฑแด แด˜ษชแด„แด‹แด‡แด… แดœแด˜ ๊œฑแดแดแด‡ แด„แดœแด›แด‡ แด˜ษชษด ส™แด€แด…ษขแด‡๊œฑ แด›แดแด! ษช สŸแดแด แด‡ แด›สœแด‡๊œฑแด‡.


แดœษด๊œฐแดส€แด›แดœษดแด€แด›แด‡สŸส, แด›สœแด‡ สœแด‡แด€แด แด‡ษด๊œฑ แดแด˜แด‡ษดแด‡แด… แด€๊œฑ ษช แดกแด€๊œฑ ษชษด แด›สœแด‡ ๊œฑสœแดแด˜ ๊œฑแด ษช แด›แดแดแด‹ ๊œฑสœแด‡สŸแด›แด‡ส€ แดกษชแด›สœ แดส แด„แด๊œฐ๊œฐแด‡แด‡ แดœษดแด…แด‡ส€ สœ&แด๊œฑ แด„แด€ษดแดแด˜ส ส™แด‡๊œฐแดส€แด‡ ษช แดกแด‡ษดแด› แด›แด แดส ษดแด‡xแด› ๊œฑแด›แดแด˜!

Christchurch Mansion.

ษช ส™แดแดแด‹แด‡แด… แดส๊œฑแด‡สŸ๊œฐ แดษดแด›แด แด›สœแด‡ แด‡แด… ๊œฑสœแด‡แด‡ส€แด€ษด: แดแด€แด…แด‡ ษชษด ๊œฑแดœ๊œฐ๊œฐแดสŸแด‹ แด‡xสœษชส™ษชแด›แดษด แด€แด› แด„สœส€ษช๊œฑแด›แด„สœแดœส€แด„สœ แดแด€ษด๊œฑษชแดษด.

แด›สœแด€ษดแด‹๊œฐแดœสŸสŸส ษชแด› สœแด€๊œฑ ส™แด‡แด‡ษด แด‡xแด›แด‡ษดแด…แด‡แด… แด…แดœแด‡ แด›แด แด›สœแด‡ Qแดœแด€ส€แด€ษดแด›ษชษดแด‡ แด„สŸแด๊œฑแดœส€แด‡, ษช แด›สœแดแดœษขสœแด› ษช แดกแด€๊œฑ ษขแดษชษดษข แด›แด แดษช๊œฑ๊œฑ ษชแด›!

ษชแด› แดกแด€๊œฑ ๊œฑแด แด„แดแดสŸ แด›แด ๊œฑแด‡แด‡ แด›สœแด‡ แด€ส€แด› แดกแดส€แด‹ แด๊œฐ แด‡แด…, ๊œฑแดแดแด‡ แด๊œฐ สœษช๊œฑ แด€แดกแด€ส€แด…๊œฑ แด€ษดแด… แด˜แด‡ส€๊œฑแดษดแด€สŸ ษชแด›แด‡แด๊œฑ ๊œฑสœแดแดกแด„แด€๊œฑษชษดษข สœษช๊œฑ ส€ษช๊œฑแด‡ แด›แด ๊œฐแด€แดแด‡.

๊œฑสœแดแดกษชษดษข สœษช๊œฑ แด˜ส€แดษขส€แด‡๊œฑ๊œฑ แด€๊œฑ แด›สœแด‡ สส€ 11 ‘แดแด๊œฑแด› สŸษชแด‹แด‡สŸส แด›แด ส™แด‡ ๊œฐแด€แดแดแดœ๊œฑ’ แด€แดกแด€ส€แด… แดกษชษดษดแด‡ส€, ๊œฐส€แดแด สœษช๊œฑ ษชษดแด›ษชแดแด€แด›แด‡ แด˜แดœส™ ษขษชษข๊œฑ แด€ส€แดแดœษดแด… ๊œฑแดœ๊œฐ๊œฐแดสŸแด‹ แด€สŸสŸ แด›สœแด‡ แดกแด€ส แด›แด แดกแด‡แดส™สŸแด‡ส แด€ษดแด… ส™แด‡สแดษดแด….

แดษดแด„แด‡ ษช สœแด€แด…, สœแด€แด… แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ สŸแดแดแด‹ แด€ส€แดแดœษดแด… แด›สœแด‡ แด‡xสœษชส™ษชแด› ษช สœแด‡แด€แด…แด‡แด… สœแดแดแด‡. แด›สœแด€ษดแด‹๊œฐแดœสŸสŸส แด›สœแด‡ ส€แด€ษชษด สœแด‡สŸแด… แด๊œฐ๊œฐ ๊œฐแดส€ แด›สœษช๊œฑ แด˜แด€ส€แด›.


แด€สŸแด›สœแดแดœษขสœ ษชแด› ๊œฑแดแดแด‡แด›ษชแดแด‡๊œฑ ษช๊œฑษด’แด› แดส ๊œฐแด€แด แดแดœส€ษชแด›แด‡ แด›สœษชษดษข แด›แด แด…แด, ษช แด…แด สŸแดแด แด‡ แด›สœแด‡ ๊œฐแด‡แด‡สŸษชษดษข แด๊œฐ แด€ แด„แดแดแด˜สŸแด‡แด›แด‡แด… แดกแดส€แด‹ แดแดœแด›. แด‡xแด‡ส€แด„ษช๊œฑแด‡ แด„แด€ษด ส™แด‡ ส€แด‡แด€สŸสŸส ษขแดแดแด… ๊œฐแดส€ สแดแดœส€ แดแด‡ษดแด›แด€สŸ สœแด‡แด€สŸแด›สœ แด€ษดแด… ษช แด›สœแดแดœษขสœแด› ษช แดกแดแดœสŸแด… แด‡แดส™ส€แด€แด„แด‡ แด›สœแด‡ แดแดแดแด‡ษดแด› แด€ษดแด… ษขแด ๊œฐแดส€ แด€ สŸษชแด›แด›สŸแด‡ ส€แดœษด แด€ส€แดแดœษดแด… แดส สŸแดแด„แด€สŸ แด€ส€แด‡แด€.

3แด‹ แด…แดษดแด‡ แด€ษดแด… ษช สœแด‡แด€แด…แด‡แด… สœแดแดแด‡ ๊œฐแดส€ แด€ แดกแด‡สŸสŸ แด‡แด€ส€ษดแด‡แด…, ส€แด‡สŸแด€xษชษดษข ส™แดœส™ส™สŸแด‡ ส™แด€แด›สœ แดกษชแด›สœ แด€ ส™แดแดแด‹.


ษช สŸแดแด แด‡ แดกษชษดแด…ษชษดษข แด…แดแดกษด แดกษชแด›สœ แด€ ส™แดแดแด‹, ษชแด›’๊œฑ แด›สœแด‡ แด˜แด‡ส€๊œฐแด‡แด„แด› แดกแด€ส แด›แด ส€แด‡สŸแด€x. ษขแด‡แด›แด›ษชษดษข แด€ส™๊œฑแดส€ส™แด‡แด… ษชษดแด›แด แด€ ๊œฑแด›แดส€ส ษช๊œฑ แดส ษชแด…แด‡แด€ แด๊œฐ สœแด‡แด€แด แด‡ษด.

Bubble bath time ๐Ÿ›€๐Ÿผ

ษช แด€สŸแดกแด€ส๊œฑ แด„แด€ส€ส€ส แด€ ส™แดแดแด‹ แดกษชแด›สœ แดแด‡, แดกสœแด‡ส€แด‡แด แด‡ส€ ษช ษขแด, ๊œฐแดส€ แด›สœแด€แด› แด แด‡ส€ส ส€แด‡แด€๊œฑแดษด.

แด›สœแด‡ แดษดสŸส แด›สœษชษดษข๊œฑ สŸแด‡๊œฐแด› แด›แด แด…แด แดกแด‡ส€แด‡ แด›แด แด„สœแด€ษดษขแด‡ ษชษดแด›แด แดส ๊œฐแด€แด แด‡ แด˜แดŠ๊œฑ, แด…แด แดษดแด‡ แด๊œฐ แดส แดษดสŸษชษดแด‡ ษขแดœษชแด›แด€ส€ สŸแด‡๊œฑ๊œฑแดษด๊œฑ (ษช’แด ส€แด‡แด€สŸสŸส แด‡ษดแดŠแดสษชษดษข สŸแด‡แด€ส€ษดษชษดษข แด€ ษดแด‡แดก ๊œฑแด‹ษชสŸสŸ, ษชแด›’๊œฑ ส€แด‡แด€สŸสŸส ๊œฐแดœษด! *แดกแด€แด›แด„สœ แดแดœแด› แด‡แด…*๐Ÿคฃ) แด€ษดแด… แด›สœแด‡ษด แดกแด€แด›แด„สœ แด€ ส™ษชแด› แด๊œฐ ษขสŸแด‡แด‡ แดษด ษดแด‡แด›๊œฐสŸษชx.


ษชแด›’๊œฑ แด€สŸแดกแด€ส๊œฑ ษขแดแดแด… แด›แด สœแด€แด แด‡ แด€ ส™ษชแด› แด๊œฐ ‘แดแด‡ แด›ษชแดแด‡’, ษช ๊œฐแด‡แด‡สŸ แด„แดษดแด›แด‡ษดแด› แด€ษดแด… ส€แด‡แดŠแดœแด แด‡ษดแด€แด›แด‡แด…. ษช แด€แด แด แด‡ส€ส แดแดœแด„สœ แด€ แด˜แด‡ส€๊œฑแดษด แดกสœแด สŸษชแด‹แด‡๊œฑ แด›แด ส™แด‡ แด€ส€แดแดœษดแด… แดแด›สœแด‡ส€๊œฑ (ษชแด›’๊œฑ แด€ แด›แดกษชษด แด›สœษชษดษข ษช แด›สœษชษดแด‹) ส™แดœแด›, ษชแด› ๊œฐแด‡สŸแด› ส€แด‡แด€สŸสŸส ษขแดแดแด… แด›แด แดŠแดœ๊œฑแด› แด‡ษดแดŠแดส ๊œฑแดแดแด‡ แด๊œฐ แดส สœแดส™ส™ษชแด‡๊œฑ แด€ษดแด… แด„สœษชสŸสŸ.


๐•Ž๐•™๐•’๐•ฅ’๐•ค ๐•ช๐• ๐•ฆ๐•ฃ ๐•—๐•’๐•ง๐• ๐•ฆ๐•ฃ๐•š๐•ฅ๐•– ๐•จ๐•’๐•ช ๐•ฅ๐•  ๐•ฃ๐•–๐•๐•’๐•ฉ?

๐•Ž๐•™๐•’๐•ฅ ๐•’๐•ฃ๐•– ๐•ช๐• ๐•ฆ๐•ฃ ๐•ค๐•–๐•๐•— ๐•”๐•’๐•ฃ๐•– ๐•–๐•ค๐•ค๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•š๐•’๐•๐•ค?

Until Next Time,

Roseanne ๐Ÿ™‚

An update… ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Now, if I’m being honest, I havn’t done an update on my Slimming World (SW) & fitness journey recently because in all honesty I havn’t achieved alot since we got back from Florida.

If we are being positive, if I hadn’t carried on going to class after I stepped onto those scales and saw my big holiday gain, then I would probably be in a much worse situation right now.

As it is, I have stayed rather stationary.

I have only really put on between 1-2 lbs since the holiday, which for 7 months is a pretty good consistency record… however, I am not at the weight I want to be, not by any stretch of the imagination.

Theres still plenty of work to do. I do rather feel like I am in a rut and even weeks when I have been really good I don’t seem to be achieving the loses that I once enjoyed.

So, what am I going to do about it?

โ€ข Drink more water

,โ€ขGo back to alternate low/normal carb weeks (1 week, eat carbs, next week, try to limit them to 1 meal a day.)

โ€ขReturn to the gym (I’ve been twice this week… a new record for 2019 ๐Ÿ™ˆ.

โ€ขSnack on free foods, put less crap food into my body unnecessarily. Don’t get me wrong, I will always love food, chocolate & treats, (always).

โ€ขKeep writing down what I am eating.

โ€ขDon’t use up my syns just for the sake of it.


What are your fitness /weightloss goals?


Any Tips & tricks ??


Until next time

Roseanne ๐Ÿ™‚